Мне 55. Вес 86 кг. Хожу на йогу с 1 сентября 2021г. Не беда что я всего выполнить не могу, хорошо уже то, что я вечером меньше лежать стала. Расстяжки при занятиях йогой делают свое дело. Потихоньку, помоленьку. Спина, то не болит. Но бросать нельзя. По возможности хожу надо поддерживать свое здоровье