Стретчинг

Растяжка
Растяжка/подкачка

Стретчинг - это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увлечение эластичности мышц и подвижности суставов. Проще говоря, стретчинг - это растяжка. Регулярные тренировки по растяжке (стретчингу) помогают развить гибкость, стать стройнее и пластичнее, сохранить здоровье суставов. Улучшается осанка, циркуляция лимфы и крови. Польза стретчинга для женщин заключается в тонизации мышц и замедления процессов старения. Специальные упражнения действуют на мышцы расслабляюще, помогая справиться с болью и напряжением. При правильном выполнении стретчинг доставляет удовольствие, а после него чувствуется легкость и свобода движений. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Стретчинг/подкачка.
В данном направлении помимо растяжки мышц всего тела выполняются упражнения на подкачку и подтяжку мышц. Это очень важно для распределения мышечного корсета и формирования красивой фигуры.

Здоровая Спина

Программа Здоровая спина

Основана на упражнениях из пилатеса и других направлений фитнеса. Специальный комплекс упражнений, направлен на укрепление мышц спины и мягкое вытяжение позвоночника. На занятиях по Здоровой спине мы восстанавливаем мышечный баланс, исправляем осанку и даже изменяем форму нашего тела. 

1/2
Студия Фитнеса
Студия Фитнеса

Функциональный тренинг Body Sculpt.

Body Sculpt - вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме.

На тренировку Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Для того чтобы создать красивое тело на тренировках используются утяжеляющие снаряды, такие как гантели, бодибары, утяжелители, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы.
Для того чтобы создать красивое тело на тренировках используются утяжеляющие снаряды, такие как гантели, бодибары, утяжелители, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы.
Body Sculpt подойдет для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.

Первое занятие

Запишитесь к нам на занятие

Запишитесь на тест-драйв, чтобы убедиться во всём лично.

Телефон
Ваше имя
Когда можно позвонить
Комментарий
Нажимая «Отправить», даю согласие ИП Шомпал Константин Васильевич на обработку введенной информации и принимаю условия Пользовательского соглашения ООО «Яндекс».
Подробнее