ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТРЕНИНГОВУЮ КОМПАНИЮ «РОСТФИТ»!

Мы специализируемся на профессиональном обучении персонала в фитнес-клубах и оздоровительных центрах.

25-26 мая
приглашаем вас на тренинг

АКВА-ФИТНЕС. УРОВЕНЬ 1 - БАЗОВЫЙ КУРС.

Курс для начинающих инструкторов аква-фитнеса, которые хотят научиться проводить разнообразные и эффективные тренировки в воде, используя знания по плаванию и аква-аэробике.

  • Как помочь Вашим клиентам достичь своих целей?
  • Как сделать тренировки в воде интересными?
  • Как разработать для каждого индивидуальную программу?

Это и многое другое мы расскажем на нашем курсе.

Здесь вы сможете получить новую профессию - тренер по аква-фитнесу!

Тренинг будет полезен:

  • тренерам по плаванию, кто еще пока не ведет аква-аэробику, но хочет ее проводить;
  • начинающим и ведущим инструкторам;
  • профессиональным спортсменам - пловцам, гребцам и триатлонистам.

Вы узнаете, как проводить занятия различной специфики – спортивной, реабилитационной, а также тренировки для снижения веса и коррекции фигуры.

В курсе собраны теоретический материал и основные практики, на базе которых инструктор сможет проводить групповые и персональные занятия в бассейне, такие как:

  • Aqua-Start, Aqua-Beginners;
  • A-Aqua body+back;
  • Работа по основным мышечным группам: Aqua-legs, Aqua-abs, Aqua-Upperbody;
  • Силовые и аэробные тренировки Aqua-Power и Aqua-Running, используя базовое оборудование, такое как пояс и перчатки.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

  • Понятие АФ.
  • Введение в анатомию и физиологию.
  • Физические свойства воды.
  • Отличия занятий в воде от суши.
  • Показания к занятиям АФ.
  • Базовые элементы АЭ – глубокая и мелкая вода.
  • Упражнения, создающие риск для здоровья.
  • Виды тренировок в АФ.


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

  • Правила построения урока.
  • Логика при построении комбинаций.
  • Темпы выполнения упражнений.
  • Рабочие позиции и уровни ударности.
  • Музыкальная грамотность инструктора.
  • Показ упражнений и правила подачи команд.
  • Способы изменения интенсивности.
  • Контроль интенсивности на занятиях.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ТРЕНИНГЕ

Физ. лицам:

  • 9.500 р. при оплате до 11 мая 2019 включительно.
  • 11.000 р. при оплате после 11 мая 2019.

Юр. лицам:

  • 11.700 р. Подписывается договор с ООО "РОСТФИТ", формируются все закрывающие документы.

В стоимость входит:

  1. Обучение на тренинге.
  2. Раздаточный материал.
  3. Минимум три готовые программы программы для тренировок.
  4. Музыкальное сопровождение для занятий.
  5. Вкусные кофе-брейки.

18-19 мая
приглашаем вас на тренинг

АКВА-ФИТНЕС. УРОВЕНЬ 2 - РАБОТА С МАЛЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ

Работа с  оборудованием – основа силового тренинга в воде. На тренинге вы узнаете, что бассейн это безопасный тренажерный зал, в котором возможно проработать большее количество мышечных групп за одну тренировку, при этом не получая осевой нагрузки на ОДА.

Этот курс будет полезен тренерам с опытом ведения аква-аэробики от года

Работа с оборудованием в воде, как и работа с тренажерами в зале, начинается когда клиент уже попробовал аэробные тренировки и понял, что для создания тела мечты необходимы силовые тренировки.

Вы, как тренер, знаете, что использование дополнительного оборудования и свойств воды позволяет достичь целей тренировки, не нагружая опорно-двигательный аппарат.

Мы приглашаем Вас на курс "работа с оборудованием", чтобы Вы смогли помочь Вашим клиентам увидеть новые горизонты в тренировках в бассейне.

ЦЕЛИ ТРЕНИНГА

  • Дать инструктору возможность развиваться в любимой профессии, повышать свою квалификацию.
  • Изучить особенности работы с оборудованием.
  • Научиться грамотно составлять силовые тренировки с оборудованием и комбинировать их в одном занятии.
  • Научиться улучшать и усложнять тренировочные программы.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ?

  • Новые знания и умения по работе с аква-оборудованием 
  • Чёткую выверенную методику составления программы тренировки для каждого клиента
  • Полное понимание целей и задач, решаемых с помощью малого оборудования бассейна
  • Мотивацию к дальнейшему развитию себя как тренера и получению нового опыта и знаний

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

  1. Виды оборудования. Классификация и применение.
  2. Интенсивность и способы ее изменения.
  3. Контроль за интенсивностью.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Особенности работы с малым аква-оборудованием:

  • Аква - гантели
  • Аква - пояса
  • Аква перчатки
  • Аква – нудлы (Noodels)
  • Накладки на руки
  • Манжеты на руки
  • Аква-сапоги – Джоггеры ( Joggers)
  • Аква-флаверс (Flowers)
  • Аква - вёсла
  • Аква - штанга
  • Резиновый амортизатор
  • Сапоги Гидротон-фитнес (Hydrotone fitness)

2. Методика силовых тренировок в воде.
3. Методика тренировок на развитие выносливости в воде.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ В ТРЕНИНГЕ

  • 9.500 р. при оплате до 6.05.2019 включительно
  • 11.000 р. при оплате после 6.05.2019

 В стоимость входит:

  1. Обучение на тренинге.
  2. Раздаточный материал.
  3. Минимум три готовые программы программы для тренировок.
  4. Музыкальное сопровождение для занятий.
  5. Вкусные кофе-брейки.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Современный фитнес-клуб "МАНХЕТТЕН". Здесь Вас ждет отличный бассейн и все необходимое, чтобы провести время не только с пользой, но и с удовольствием!

Находится по адресу: Новодмитровская улица, 5Ас2

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

Тренинг проводится в 2-х и 3-х дневном форматах в зависимости от количества участников и наличия/отсутствия экзамена.
Один учебный день длится 5-6 часов с перерывом 30 минут. Всего предусматривается 16 учебных часов.

После прохождения курса обязательно проводится теоретическая и практическая аттестация сотрудников.

Ведущий тренер: Евгения Мосина

Эксперт по аква-фитнесу, менеджер бассейна ФК.
Менеджер аква-зоны фитнес-клуба премиум-класса.
Тренер по аква-аэробике с оборудованием и без, на глубокой и мелкой воде.
Автор современных аква-программ.
Специалист по работе с аква-оборудованием.
Эксперт по обучению детей от 2–х лет плаванию.

Опыт работы в фитнесе 12 лет.

КМС по легкой атлетике, 1й разряд по плаванию в вольном стиле.
Получила международный сертификат АЕА по аква-аэробике в 2014 г.

Евгения Мосина

ВНИМАНИЕ, АКЦИЯ!

Запишись на тренинг сейчас - получи скидку 10%!
Приведи 3 друзей - получи скидку 20%!

Телефон
Ваше имя
Нажимая «Отправить», даю согласие ООО «РОСТФИТ» на обработку введенной информации и принимаю условия Пользовательского соглашения ООО «Яндекс».
Подробнее