Как накачать мышцы ног? Теория и практика artmanl.gq/XNAyI/ Как накачать мышцы ног? Теория и практика

Итак, подберем лучшие упражнения для накачки квадрицепсов и бицепсов бедер.

Перед тем, как говорить о том, как же правильно тренировать ноги, необходимо понять одну прописную истину - тренировка мышц ног должна быть специализированной. Что это значит? А это значит то, что мышцы ног необходимо разделять на целевые группы:
0
0

Comments