Коллекцииβ
    Вы обязательно почувствуете покалываете и жжение, и вам придется сосредоточиться на том, чтобы не сдаваться. Постарайтесь удерживать эту позицию так долго, как можете. Для начинающих среднее время – 15-30 секунд. Со временем его можно будет увеличить. Продвинутые шейпинг-практики могут удерживаться в таком положении 5-10 минут.

    15 дней назад

    Вы обязательно почувствуете покалываете и жжение, и вам придется сосредоточиться на том, чтобы не сдаваться. Постарайтесь удерживать эту позицию так долго, как можете. Для начинающих среднее время – 15-30 секунд. Со временем его можно будет увеличить. Продвинутые шейпинг-практики могут удерживаться в таком положении 5-10 минут.
    0
    0
    0