Коллекцииβ
    Главное уяснить для себя, что занятия шейпингом для похудения, это не просто физические нагрузки, а целая система, не направленная на конформизм, а призванная изменить привычный образ жизни. Человек должен начать жить по новым правилам. Это касается питания, распорядка дня, физических нагрузок и естественно отношения к самому себе. Тренировка проходит в несколько этапов: разминка, базовый комплекс упражнений направленный на укрепление и развитие мышц, упражнения на растяжку, расслабляющий цикл.

    15 дней назад

    Главное уяснить для себя, что занятия шейпингом для похудения, это не просто физические нагрузки, а целая система, не направленная на конформизм, а призванная изменить привычный образ жизни. Человек должен начать жить по новым правилам. Это касается питания, распорядка дня, физических нагрузок и естественно отношения к самому себе. Тренировка проходит в несколько этапов: разминка, базовый комплекс упражнений направленный на укрепление и развитие мышц, упражнения на растяжку, расслабляющий цикл.
    0
    0
    0