Коллекцииβ
    Пилатес, хотя и относится к видам физической активности, по сути своей является довольно пассивным, однако многие считают, что с его помощью можно укрепить общее здоровье организма. А вот на счет того, способствует ли пилатес похудению, мнения расходятся. Ввиду того, что упражнения в пилатесе довольно размеренные и больше направленные на тренировку выдержки и растяжки, специалисты сходятся во мнении, что по-настоящему быстрых и видимых результатов для похудения с помощью пилатеса добиться довольно сложно. Пилатес – это скорее вид спорта, предназначенный для людей, которым противопоказаны серьезные физические нагрузки. Отчасти пилатес немного напоминает йогу и калланетику и направлен на медленную растяжку и тренировку определенных мышц тела. Несмотря на то, что похудение с пилатесом приходит не так быстро, как хотелось бы, пользу от него нельзя переоценить. Выполнение упражнений пилатеса позволит развить в себе дисциплинированность, научит правильно дышать, прибавит гибкости, позволит расслабиться не без пользы для мышц. Такой вид спорта идеально подойдет для неторопливых людей, которые с тяжелыми видами спорта на «вы». Единственное, чего следует опасаться при занятиях пилатесом – чрезмерное растяжение мышц. Пилатесом можно заниматься в группе, посещая спортивный клуб, либо дома, используя видеоматериалы. Однако в группе это занятие покажется вам куда более увеселительным, нежели наедине с самими собой.

    19 дней назад

    Пилатес, хотя и относится к видам физической активности, по сути своей является довольно пассивным, однако многие считают, что с его помощью можно укрепить общее здоровье организма. А вот на счет того, способствует ли пилатес похудению, мнения расходятся. Ввиду того, что упражнения в пилатесе довольно размеренные и больше направленные на тренировку выдержки и растяжки, специалисты сходятся во мнении, что по-настоящему быстрых и видимых результатов для похудения с помощью пилатеса добиться довольно сложно. Пилатес – это скорее вид спорта, предназначенный для людей, которым противопоказаны серьезные физические нагрузки. Отчасти пилатес немного напоминает йогу и калланетику и направлен на медленную растяжку и тренировку определенных мышц тела. Несмотря на то, что похудение с пилатесом приходит не так быстро, как хотелось бы, пользу от него нельзя переоценить. Выполнение упражнений пилатеса позволит развить в себе дисциплинированность, научит правильно дышать, прибавит гибкости, позволит расслабиться не без пользы для мышц. Такой вид спорта идеально подойдет для неторопливых людей, которые с тяжелыми видами спорта на «вы». Единственное, чего следует опасаться при занятиях пилатесом – чрезмерное растяжение мышц. Пилатесом можно заниматься в группе, посещая спортивный клуб, либо дома, используя видеоматериалы. Однако в группе это занятие покажется вам куда более увеселительным, нежели наедине с самими собой.
    0
    0
    0