Коллекцииβ
    при работе на силу я всегда выполняю проработку мышц живота в таком режиме, чтобы они хорошо прокачивались и напитывались полезными веществами. Именно благодаря этому они способны быстро приходить в активное состояние и минимизировать возможные вредные последствия от тяжелых силовых тренировок. По завершении каждого занятия, на котором я применяю базовые упражнения, я всегда выполняю упражнения на пресс. Даже если я проделаю всего лишь скручивания лежа на полу без всякой нагрузки и в среднем количестве повторений, то обеспечиваю тем самым существенную защиту позвоночнику.

    13 дней назад

    при работе на силу я всегда выполняю проработку мышц живота в таком режиме, чтобы они хорошо прокачивались и напитывались полезными веществами. Именно благодаря этому они способны быстро приходить в активное состояние и минимизировать возможные вредные последствия от тяжелых силовых тренировок. По завершении каждого занятия, на котором я применяю базовые упражнения, я всегда выполняю упражнения на пресс. Даже если я проделаю всего лишь скручивания лежа на полу без всякой нагрузки и в среднем количестве повторений, то обеспечиваю тем самым существенную защиту позвоночнику.
    0
    0
    0