Коллекцииβ
    Встаньте прямо, ноги - на ширине плеч, руки - вдоль тела. Отведя таз максимально назад и выпрямив руки перед собой (ладони направлены в пол), согните ноги до прямого угла в коленях. Разогнув их, выпрыгните вверх. Как только ваши стопы коснутся пола, сразу начинайте приседать. Повторите упражнение 15-20 раз. Сделайте 3 подхода.

    17 дней назад

    Встаньте прямо, ноги - на ширине плеч, руки - вдоль тела. Отведя таз максимально назад и выпрямив руки перед собой (ладони направлены в пол), согните ноги до прямого угла в коленях. Разогнув их, выпрыгните вверх. Как только ваши стопы коснутся пола, сразу начинайте приседать. Повторите упражнение 15-20 раз. Сделайте 3 подхода.
    0
    0
    0