Коллекцииβ
    Ноги закидываем на небольшую возвышенность (лавка, табурет) либо сгибаем в коленях (более усложненный вариант);
    При этом, поясница должна плотно соприкасаться с полом;
    Руки скрещиваем на груди либо за головой;
    Голова слегка приподнята над уровнем пола.

    18 дней назад

    Ноги закидываем на небольшую возвышенность (лавка, табурет) либо сгибаем в коленях (более усложненный вариант);
При этом, поясница должна плотно соприкасаться с полом;
Руки скрещиваем на груди либо за головой;
Голова слегка приподнята над уровнем пола.
    0
    0
    0