Коллекцииβ
    Во время приседаний колени должны быть согнуты под углом 90º и не выступать за носки, как будто вы садитесь на стул. Спину держите прямой. Ноги держите как можно шире, носки разверните наружу. В момент приседания максимально напрягите ягодичные мышцы.

    4 повторения по 15 приседаний

    15 дней назад

    Во время приседаний колени должны быть согнуты под углом 90º и не выступать за носки, как будто вы садитесь на стул. Спину держите прямой. Ноги держите как можно шире, носки разверните наружу. В момент приседания максимально напрягите ягодичные мышцы.

4 повторения по 15 приседаний
    0
    0
    0