Коллекцииβ
    Невозможно прокачать только какую-то определенную часть прямой мышцы – она полностью включается в работу во время выполнения любых упражнений для пресса. Но некоторые упражнения позволяют сместить нагрузку на конкретную ее область – например, с помощью обратных скручиваний можно сделать акцент на нижней части прямой мышцы живота.

    17 дней назад

    Невозможно прокачать только какую-то определенную часть прямой мышцы – она полностью включается в работу во время выполнения любых упражнений для пресса. Но некоторые упражнения позволяют сместить нагрузку на конкретную ее область – например, с помощью обратных скручиваний можно сделать акцент на нижней части прямой мышцы живота.
    0
    0
    0