Коллекцииβ
    Самое главное, нам понадобится турник. Такой «тренажер» имеется в спортзалах, но нам подойдет и самый обычный, который стоит в каждом дворе.
    Прежде чем приступить к занятиям, необходимо определиться с типом фигуры. Если вы начинающий бодибилдер и у вас имеются лишние килограммы, а также «проблемные зоны» в области живота и талии, в таком случае, достигнуть желаемого будет очень сложно, пока не «уйдут» ненужные кило.
    Специалисты по бодибилдингу рекомендуют обладателям полной фигуры сократить количество углеводов (не более 50 грамм углеводов в день) и начать прием жиросжигателей, которые продаются в отделах спортивного питания.
    Следите за тем, чтобы тренировки были систематическими (не реже пяти раз в неделю), а еще их лучше выполнять систематически и несколько раз в день. Теплая ванная с добавлением соли морской поможет снять боль и напряжение в мышцах.
    Приступать к упражнениям для пресса на турнике необходимо после разминки.

    13 дней назад

    Самое главное, нам понадобится турник. Такой «тренажер» имеется в спортзалах, но нам подойдет и самый обычный, который стоит в каждом дворе.
Прежде чем приступить к занятиям, необходимо определиться с типом фигуры. Если вы начинающий бодибилдер и у вас имеются лишние килограммы, а также «проблемные зоны» в области живота и талии, в таком случае, достигнуть желаемого будет очень сложно, пока не «уйдут» ненужные кило.
Специалисты по бодибилдингу рекомендуют обладателям полной фигуры сократить количество углеводов (не более 50 грамм углеводов в день) и начать прием жиросжигателей, которые продаются в отделах спортивного питания.
Следите за тем, чтобы тренировки были систематическими (не реже пяти раз в неделю), а еще их лучше выполнять систематически и несколько раз в день. Теплая ванная с добавлением соли морской поможет снять боль и напряжение в мышцах.
Приступать к упражнениям для пресса на турнике необходимо после разминки.
    0
    0
    0