Коллекцииβ
    круговую тренировку от 3 до 4 раз, выбирая различные упражнения из комплекса. Чаще всего это 10 повторений от 4 до 8 сетов! Это зависит от самочувствия. Моя цель в процессе тренировок является качество движения, а не количественный подход. Я верю в качество, а не количество.
    Советую начинать с малого количества и постепенно добиваться увеличения качественных повторов от тренировки к тренировке.

    15 дней назад

    круговую тренировку от 3 до 4 раз, выбирая различные упражнения из комплекса. Чаще всего это 10 повторений от 4 до 8 сетов! Это зависит от самочувствия. Моя цель в процессе тренировок является качество движения, а не количественный подход. Я верю в качество, а не количество.
Советую начинать с малого количества и постепенно добиваться увеличения качественных повторов от тренировки к тренировке.
    0
    0
    0