Коллекцииβ
    Большинство спортивных элементов, направленных на проработку брюшного пресса, представляет собой вариацию скручиваний той или иной сложности. Подъемы ног в висе при правильной технике выполнения также представляют собой обратные скручивания: таз подтягивают по направлению к голове. Чтобы упражнение целенаправленно прорабатывало прямую мышцу живота, необходимо учесть ряд нюансов при его выполнении.

    19 дней назад

    Большинство спортивных элементов, направленных на проработку брюшного пресса, представляет собой вариацию скручиваний той или иной сложности. Подъемы ног в висе при правильной технике выполнения также представляют собой обратные скручивания: таз подтягивают по направлению к голове. Чтобы упражнение целенаправленно прорабатывало прямую мышцу живота, необходимо учесть ряд нюансов при его выполнении.
    0
    0
    0